3.柔軟性

長座体前屈

身体の柔らかさを表す柔軟性は体力の一要素で、関節の可動範囲や筋や腱の伸展性により決定される。柔軟性は各関節周りの可動域や簡便な指数である長座体前屈などにより評価される。

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