5.反復性の法則 コメントする / トレーニングや運動処方の原則 / By author 5.反復性の法則 身体活動や運動を行い、競技力向上に一定の効果が得られるには、身体活動、運動を規則的に一定の期間繰り返し行う必要がある。これを反復性の法則という。 体力向上には少なくとも週2回以上、身体活動や運動を行うことが必要とされている。 関連