3.過負荷(overload)の法則

3.過負荷(overload)の法則

3.過負荷(overload)の法則

過負荷の法則とはトレーニングを行い機能が向上したら、さらに高い強度のトレーニングを行い、さらなる機能の向上を目指すという法則である。

最新のお知らせ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です