Pocket

休息

休息

高い強度のトレーニングを長時間行うようなスポーツ選手は有効なトレーニングを行うために十分な休息を取ることは当然である。

また、トレーニングにおける反復性の法則を完遂するためにも、適切な休息と栄養の摂取が必要である。