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食事

6.3 食事

トレーニングの効果を得るためには、適切な食事摂取が必要である。

スポーツ競技の競技成績を向上させるための食事指導は、試合前や試合中にエルゴジェニックエイドを摂取させて、競技成績を上げるというようなものであってはならない。

高い強度のトレーニングを行い、身体が披露した際に、それを助けてより高い強度のトレーニングをより多く行う事ができるように栄養指導するということが必要である。